EGOUŠOVY HRÁTKY A JAK NA NĚ

„Ještě chviličku si dáchnu a pak se do toho pustím.“  „Dám si jednu a jdu na to“.  „Dnes už to nechám, ale zítra se na to opravdu podívám.“  „Od Nového roku začnu hubnout“. Další a další věty pronášené s upřímností notorického lháře, který se nás opět snaží přesvědčit…pokolikáte už?

Skrytá manipulativní část našeho bytí dokonale zná naše zvyky, slabůstky a bolístky a mnohdy se na nich vyloženě pase, aby ukojila svoji touhu dostat nás zase kamsi… A tak posté hledáme a nalézáme důvod, proč to právě teď nejde, kvůli čemu zase nemůžeme začít, třebaže bychom tolik chtěli. Znovu mávneme rukou, jako bychom chtěli omluvit sami sebe: Však se znám, vždycky to takhle dopadne…

Zuříme a vztekáme se, nadáváme druhým i sobě, ale málokdy si uvědomíme, proč se nám tak děje. S oblibou hledáme viníka a svádíme na druhé to, co je problémem v nás. Jsme to  jen a jen my, kteří jsme přijali problémový způsob chování a je jen výmluvou fakt, že jsme většinu inspirací nabrali ve svém dětství. Výmluvou, nikoli však omluvou. Je těžké vymanit se ze vzorců chování, fungujících v našem rodu dlouhá léta…

Nic není nemožné a vše je možné – přichází ke mně častá myšlenka.

A tak vyzkouším rady mého lepšího já

1. upřímně přiznej sama sobě problém a  pojmenuj jej – např. bojím se, že neuspěji

2. sepiš si důvody, proč to děláš – najdi situace, kdy ses jako děcko bála a proč, co ti v té situaci říkali druzí kolem a jak ses přitom cítila (zpravidla tady bývá hafánek zakopán)

3. vyřeš tyto důvody – promluv si s tou hubatou a trucovitou holčičkou v sobě a rozumně jí vysvětli, co se stane, když…a co by se stalo, kdyby…a sděl jí, že odteď jsi tu pro ni, kdykoli bude potřebovat tvoji radu a  pomoc

4. navhni jí (sobě)  řešení úkolu po částech – nejlépe rozděl do jednotlivých podúkolů a stanov si reálné cíle a představuj si, jak budou vypadat (není špatné jí slíbit příjemnou odměnu – pikslu slazeného mlíka máš v horní skříňce, však víš )

5. začni s plněním úkolů – nejlépe s pozitivní afirmací, která dílo silně podpoří – např. „jsem odvážná, každý úkol je pro mě výzva a já ji zvládnu, jsem šikovná…“ (a pak – to mlíko nahoře, kdo by odolal)

Inspirováno více či méně úspěšnou kličkovanou svého egouše. 

Přehled komentářů